Примите любое расслабленное положение, можно лежать и засыпать, или удобно сесть в кресле, включите свечу, благовония по желанию и хорошие колонки или наушники.

Погрузите мозг в тишину и расслабьтесь. Опустите внимание в сердечный центр, в средний даньтянь и чувствуйте там тепло.

Погружайтесь внутрь себя.

Спасибо.

Меня телеграмм канал тут:

https://t.me/chihealing

Leave a Reply

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.