цигун на рассвете в парке. киев, оболонь, набережная, утро

Уверен все знают о пользе первых лучей утреннего солнца на наш организм. Большинство религий рекомендует вставать на рассвете, уверен это не просто так. Наш организм пробуждается намного лучше если вставать на рассвете. Лично у меня будильник в айфоне стоит на 4.44 утра, конечно скажу откровенно я не каждое утро медитирую, но стараюсь проснуться и зарядиться энергией и поприветствовать солнце.
Идеально конечно когда мы группой собираемся в 5 утра, и идем медитировать в парк на рассвете. Несколько медитаций по 15-30 минут полностью заряжают наше тело, и день просто пролетает и усталости от раннего пробуждения вообще не чувствуется.
Наше занятие цигун в парке на оболони начинается с небольшой разминки, потом мы стоим в дереве и накапливаем энергию и дальше идут несколько медитаций для накопления и переработки энергии сидя, заканчиваем нашу групповую медитацию в шавасане, лежа на земле, расслабляемся и успокаиваемся.
Ключевым моментом занятий является то что мы стоим босиком на утренней траве покрытой росой, это просто непередаваемые ощущения, чувствуется как энергия впитывается через ступни и поднимается наверх и пробуждает наше тело.
Прохладная роса бодрит наше тело и заставляет наш мозг намного быстрее просыпаться и придает наслаждение утренней медитации.
цигун на рассвете в парке. киев, оболонь, набережнаяцигун на рассвете в парке. киев, оболонь, набережнаяцигун на рассвете в парке. киев, оболонь, набережнаяцигун на рассвете в парке. киев, оболонь, набережная

Leave a Reply