Новый формат: Йога + Цигун

Как Подготовить тело и мозг для цигун медитаций?

Йога прекрасно с этим справляется. И вот я и Алина Пилипюк решили сделать первое совместное занятие у нее в Angelina Studio. Немного слов о студии — она прекрасна, наполнена энергией, высокие потолки, очень приятный деревянный пол, красивая раздевалка и есть даже массажный стол, так что «велкам он боард».

Решили провести часовую йогу, но в итоге Алина немного затянула и получилось 80 мин, потом я сделал небольшой пятиминутный перерыв и мы начали Чжун Юань Цигун медитации. Из моего старого состава пришла только одна девушка, поэтому я не стал «насиловать» народ сильно длительными медитациями и провел более менее короткие погружения. В целом все прошло замечательно, у моего френда который первый раз попал на медитации прошли боли в спине, которые были у него пару месяцев, незнаю правда это изза йоги или изза йоги и медитаций одновременно, но в любом случае он спал как ребенок и был благодарен за то что я его вытащил на занятие и через день в среду пришел ко мне в студию на мои медитации по средам. Одна девушка прекрасно полетала по вселенной, а парочка остальных прекрасно вырубились от избытка энергии и это великолепно. Когда отключен мозг хорошее время для трансформации сознания.
После медитаций мы полежали в шавасане и у меня была прекрасная возможность напитать энергией людей и проникнуть внутрь и насладиться круговоротом энергий в зале.
В завершение нас ждала вкуснейшая мини чайная церемония). Почему мини? Ну потому что настоящая чайная церемония это целое отдельное меропиятие со своей медитацией и тд, у нас же было не так много времени потому что мы поздно закончили наши практики, и просто наслаждались зеленым чаем суасеп, который я заваривал и разливал по маленьким пиалам).
На будущее думаем такие занятия проводить более менее регулярно, 1-2 раза в месяц, это хорошее дополнение к моим еженедельным практикам по средам.
 йога, цигун, медитации, киев йога, цигун, медитации, киев йога, цигун, медитации, киев йога, цигун, медитации, киев

Leave a Reply