От этого много зависит… что будет отвлекать вас?

Будет ли вам комфортно?

Насколько длинная будет ваша медитация и глубина вашего погружения.

На что прежде всего обратить внимание

  1. Природа… Желательно на природе, чтобы была подпитка из земли
  2. Отсутствие искусственного освещения и неприродных звуков, наслаждайтесь природой сполна. Если рядом идет шумная стройка, вам будет тяжело сконцентрироваться.
  3. Животные и насекомые, попробуйте выбрать место, чтобы они вас не тревожили, зачастую это муравьи, комары или же просто чьи то любопытные собаки, подбегают и громко нюхают вас.
  4. Вам должно быть комфортно в этом месте, погрузитесь в себя на несколько секунд и спросите себя, комфортно ли мне здесь? Если ответ да, оставайтесь и начинайте медитировать, если нет поищите рядышком более подходящее место
  5. Ветер. Если по прогнозу сильный ветер и дождь то найдите более укромное и защищенное место
  6. Случайные прохожие, они могут быть чересчур любопытными или же просто громко разговаривать со своими домашними питомцами на поводке или с кем-то по мобильному телефону. Тут лучший выход использовать наушники, но тогда вы не услышите природу.
  7. Если же с природой на сегодня не сложилось, постарайтесь создать уютную атмосферу дома, можно зажечь свечи и вкусные арома-палочки и наслаждаться тихой медитативной мелодией.

Лично для меня идеальные места, это опушки леса в парке, на берегу озера, реки или моря. В этом случае у вас будет прекрасная картинка для глаз и идеальные звуки от прибоя в ушах. И добавьте сюда ароматерапию от морского бриза.

И вперед, уверен у вас получится, если есть вопросы, или же хотите получить опыт в коллективной медитации приходите к нам по средам и пятницам, будем рады. Более детальную инфу можно найти в нашей группе на фейсбуке.

Leave a Reply