ходите чаще босиком!

В нашей современной жизни это уже настоящая роскошь. Лично у меня получается продолжительное время ходить босиком только в определенных местах — например когда я уезжаю на море и живу неделю на яхте, последний раз это было на красном море в районе хургады, египет. Я помню прекрасно ощущения когда после недели босиком пришлось одевать шлепки и ехать в аэропорт. Сейчас находясь на Бали стараюсь почаще снимать шлепки и держать их в руке гуляя по бесконечному океанскому пляжу. Ходьба по песку еще полезна тем что он мягкий и ступня проваливается глубже и происходит дополнительный массаж, и дополнительная тренировка мышц, так как идти по глубокому песку намного труднее. Еще очень люблю бегать вдоль моря на цыпочках, именно на цыпочках, попробуйте это не так вредно для колен и для позвоночника, причем по мокрому песку, потому что черный песок на солнце раскаляется до невозможного, уверен даже можно яйца варить в этом кипятке, или же заваривать кофе в джезве по турецки. В наших широтах единственное где мы можем ходить босиком это трава парка, полянки в лесу или же свой небольшой дачный участок, если честно мечтаю о таком. Так вот чем же полезна ходьба босиком?

В первую очередь это массаж ступней, у нас находятся бесчисленное количество нервных окончаний на них, и это в определенной мере массаж внутренних органов через эти нервные окончания. Также если вы гуляете ранним утром по росе, то вы получаете мощный энергетический заряд через кожу ног. Вы только попробуйте погулять так подряд 5-7 дней утром и увидите как ваше настроение и общий фон вашего организма изменятся в лучшую сторону. На ночь могу посоветовать соляные ванны с теплой водой чтобы смыть ненужную энергию и смыть шлаки которые выводят потовые железы. Достаточно 200-300 грамм морской или каменной соли растворить в достаточно теплой воде и процедура займет 10-15 минут.

Leave a Reply